Oberhausen. Fitness Gymnastik für Frauen: Hier bietet der Rad- und Sportverein Adler 1914 Sterkrade Nord e.V. (RSV Adler) ein buntes Sportprogramm zur Verbesserung der Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Stärkung der gesamten Muskulatur.

Mit kleinen Handgeräten variieren die Übungen und lassen keine Langeweile aufkommen. Man hört dabei motivierende Musik, die einfach gute Laune macht und nicht zu vergessen: Es macht jede Menge Spaß und man trifft dabei nette Leute. Wer also Freude an Bewegung hat und aktiv entspannen will, ist beim RSV genau richtig.

 

Motivierende Fitness Gymnastik - noch wenige freie Plätze

Kurs: bis 28.03.2017, 18 Uhr bis 19:30 Uhr , noch 11 Trainingstermine.
In der Turnhalle am Sportplatz, Buchenweg 30, 46147 Oberhausen Schmachtendorf.
Kursleitung: Heike Drillich lizensierte Übungsleiterin C.
Kursgebühr 48€.
Informationen und Anmeldung bei der Geschäftsstelle: Ursula Augenstein per Tel.: 0208/684853 AB

 

Top Fit durch den Winter – wer sich bereits einige Wochen vor der Skisaison körperlich darauf vorbereitet, steht nicht nur besser auf den Brettern, sondern beugt auch Verletzungen vor. Mehr Ausdauer, Balance und Kraft sorgen für mehr Fahrspaß und helfen Verletzungen vorzubeugen.

Neben vielen anderen Formen der Gymnastik gibt es hier die Möglichkeit, sich mit effektivem Ski-Gymnastik-Training auf die Skisaison vorzubereiten. Um gut Ski zu fahren, ist es wichtig, dass man im Vorfeld des Skiurlaubs bestimmte Muskelpartien stärkt und sich dadurch für den Sport auf der Piste fit macht. Ohne vorbereitende Skigymnastik kann es schnell zu negativen Erlebnissen kommen. Sie erhalten bei diesem Kurs ein besseres Körpergefühl; Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht werden beim Training optimiert.

2. Skigymnastik Kurs - noch wenige freie Plätze

Ab Sonntag 15.01.2017 bis 26.03.2017 von 16 Uhr bis 17:30 Uhr - 11 Trainingstermine.
Aufgrund der großen Nachfrage habe wir einen 2. Kurs eingerichtet der jetzt noch einige freie Plätze hat.
In der Turnhalle am Sportplatz, Buchenweg 30, 46147 Oberhausen Schmachtendorf.
Kursleitung: Ursula Augenstein Übungsleiterin B Prävention.
Kursgebühr 44€.
Informationen und Anmeldung bei der Geschäftsstelle: Ursula Augenstein per Tel.: 0208/684853

 

InfoKlick: www.rsv-adler1914.de