Duisburg. In der nächsten Woche starten im Kath. Bildungsforum Duisburg-West auf der Händelstraße 16, in 47226 Duisburg neue Entspannungskurse mit neuen Referenten. Jeweils am 16.9. starten folgende Kurse:
Meditation und Phantasiereisen auf Basis des Autogenen Trainings
Zeitraum: Mo, 16.09.2019 – Mo, 09.12.2019, 10 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr – 18:15 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1
Gebühr: 52,50 Euro
Leitung: Melanie Koch
Kursnummer: A8132-057
Gesunderhaltung durch Yoga am Abend – sanftes Yoga am Abend zum Entspannen und Abschalten. Auch für Anfänger geeignet
Zeitraum: Mo, 16.09.2019 – Mo, 09.12.2019, 11 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1
Gebühr: 70,40 Euro
Leitung: Kerstin Winkler
Kursnummer: A8132-056
Fit für den Alltag – Ausgleichsgymnastik für den ganzen Körper
In diesem Kurs fördern wir die Ausdauer und die Kräftigung unserer Muskulatur, um fit für den Alltag zu werden bzw. zu bleiben. Wir arbeiten mit verschiedenen Kleingeräten wie Therabändern, Minihanteln, bunten Tüchern, Ballons, Bällen usw. im Wechsel, so dass der Kurs Abwechslung bietet. Der Kurs startet je mit einem kleinen Warm-up und endet mit einer Entspannung. Der Kurs ist für Erwachsene jeder Altersgruppe und Geschlecht geeignet, Voraussetzung ist, dass Sie Sport treiben dürfen und möchten.
Bitte mitbringen: ein kleines Handtuch und etwas zu trinken
Zeitraum: Mo, 16.09.2019 – Mo, 09.12.2019, 9 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr – 19:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 31,50 Euro
Leitung: Melanie Koch
Kursnummer: A8133-061
In allen Kursen bitte bequeme Kleidung, feste Schuhe und evtl. dicke Socken, und evtl. eine Matte mitbringen.
Anmeldungen gerne im Bildungsforum unter 02065-9013340 oder online unter www.kbf-du-west.de
