Krefeld. Montags oder donnerstags Übungen für den Rücken – Donnerstags auch Pilates
Am Donnerstag, den 19. Mai 2022 von 19.15 bis 20.15 Uhr und am Montag, den 30. Mai 2022, ebenfalls von 19.15 bis 20.15 Uhr starten im KreVital – Institut für Gesundheitsförderung, Dießemer Bruch 77a zwei Kurse „Die Neue Rückenschule“. Die Kurse dauern jeweils zehn Wochen bis zum 04.08. bzw. 08.08.2022.
Atypische, einseitige Belastungen der Wirbelsäule, Überbeanspruchung und Bewegungsmangel sowie fehlende Entspannung – das sind alltägliche und typische Ursachen für schmerzhafte Muskelverspannungen und frühzeitige Abnutzungserscheinungen. Durch einen sinnvollen und effektiven Bewegungsausgleich kann diesen Störungen und den daraus folgenden Beschwerden vorgebeugt werden – falls Beschwerden schon bestehen, können sie gelindert werden. Das Angebot beinhaltet funktionsgerechte Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen sowie Mobilitätsübungen. Sie können später ebenso am Arbeitsplatz oder zu Hause durchgeführt werden.
Pilates – Ganzheitliches Training für den Erhalt der Leistungsfähigkeit
Am Donnerstag, den 19. Mai 2022 von 10.00 bis 11.00 Uhr startet der Kurs „Pilates“. Er findet in wöchentlichem Rhythmus im KreVital – Institut für Gesundheitsförderung, Dießemer Bruch 77a, statt und dauert zehn Wochen bis zum 04.08.2022.
Pilates ist eine einzigartige, ganzheitliche Trainingsmethode, bestehend aus Kräftigung, Entspannung und Stretching. Unter besonderer Berücksichtigung der Atmung werden die Übungen präzise und konzentriert ausgeführt. Dieses Training verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Haltung und bekämpft Stressreaktionen wie Verspannungen und Nervosität.
Der Kurs ist angelehnt an das klassische Pilates, wird jedoch mit mehr Intensität durchgeführt. Für Anfänger und Fortgeschrittene ist dieser Kurs gleichermaßen geeignet, da er in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeführt wird.
Nähere Informationen und Anmeldung unter der Rufnummer (02151) 334-3430 oder www.krevital.de.
