An drei Wochenenden im Oktober können Interessierte sich auf kostenlose Schnupperangebote zum Thema Gesundheit freuen (Foto: © Wallfahrtsstadt Kevelaer)
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Kevelaer. Kevelaer Marketing lädt zu kostenfreien Schnupperkursen ein

Besonders in der dunklen Jahreszeit fehlt den Menschen oft an Energie. Zudem sind Stress und Unzufriedenheit ein häufiger Begleiter im Alltag. Deswegen ist es gerade jetzt sehr wichtig sein Immunsystem zu stärken. Dafür sorgen Bewegung, frische Luft und Stressreduzierung. „Im Rahmen der Aktionswochen ‚Gesund durch den Herbst‘ laden wir Interessierte an drei Wochenenden im Oktober zu kostenfreien Schnupperkursen im und rund um den Solegarten St. Jakob ein“, sagen Verena Rohde, Leiterin des Kevelaer Marketings, und Andrea Kirk, Bereichsleitung Tourismus.

Atemtraining zur Stärkung der Atemwege

Eine Wohltat für die Atemwege ist der Besuch des Solegartens St. Jakob mit dem einzigartigen Gradierwerk. Die Atemtherapeutin, Heilpraktikerin und Diplompädagogin Beate Wargalla erklärt die richtige Atemtechnik anhand von Übungen. Freies Atmen ist die beste Selbstbehandlung. Nirgendwo, außer am Meer, werden die Atemwege besser gestärkt!

Achtsamkeitstraining für mehr Lebensqualität

„Impulse der Achtsamkeit“ in Person von Ruth Plege gibt mit ihren Kursen „Stress senken und Wohlbefinden steigern durch Achtsamkeit“ und „JETZT ist die Zeit für Achtsamkeit“ erste Einblicke in das Achtsamkeitstraining. Die verschiedenen Übungen sollen dabei helfen, die eigenen Ressourcen zu nutzen und Stress zu reduzieren. Ziel hierbei ist es, langfristig mehr Lebensqualität, mehr Konzentration, Klarheit und Gelassenheit zu spüren.

Gesund durch Yoga: Mehr Energie und weniger Stress

Yoga dehnt und stärkt nicht nur die Muskeln, sondern hat auch eine stressreduzierende Wirkung: Regelmäßiges Üben kann den Blutdruck senken und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. Christina Schaller von der „Lebensart Kevelaer“ bietet eine Schnupperstunde Yoga im Solegarten St. Jakob an.

Goldener Herbst – Wanderführung

Der Herbst hat sich seit jeher einen Namen als „schönste Jahreszeit zum Wandern“ gemacht. Durchatmen, die Natur spüren, die Aussicht genießen. Wandern ist einfach gut für Körper und Seele. Wandern ist sowohl ein Mittel zur Prävention als auch eine begleitende Therapie von häufigen Krankheiten.

Bei schlechten Wetterverhältnissen wird bei den Kursen in eine geschützte Räumlichkeit ausgewichen (ausgenommen der Wanderführung). Aufgrund der beschränkten Teilnehmerzahlen ist für alle Kurse eine Anmeldung beim Kevelaer Marketing unter 02832 122-991 oder tourismus@kevelaer.de erforderlich.


08.10.2022, 10 – 11 Uhr
Gesund durch den Herbst – Atemwege stärken
Beate Wargalla (Atemtherapeutin)

09.10.2022, 11 – 12 Uhr
Stress senken und Wohlbefinden steigern durch Achtsamkeit”
Ruth Plege (Impulse der Achtsamkeit)

14.10.2022, 11 – 12 Uhr
Yoga Schnupperkurs
Christina Schaller (Lebensart Team)

16.10.2022, 10.30 – 12 Uhr
Spaziergang Grüngürtel mit Atemübungen
Beate Wargalla (Atemtherapeutin)

21.10.2022, 17 – 18 Uhr
JETZT ist die Zeit für Achtsamkeit
Ruth Plege (Impulse der Achtsamkeit)

22.10.2022, 9.30 – 12 Uhr
Goldener Herbst – Wanderführung
Bernd Aymanns (Wanderführer)

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