Bergisch Gladbach. Veranstaltungshinweise Oktober 2026 – Qfit-Kursprogramm am Gesundheitscampus Quirlsberg:
Ab 05. Oktober 2026
Rückbildungsgymnastik mit Kind
Zwei Kurse Rückbildungsgymnastik mit Kind bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg ab Montag, 05. Oktober 2026, an. Empfohlen wird ein Kursstart etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt. Die Hebammen rechnen die Kursgebühr direkt mit der Krankenkasse ab; die Teilnehmerinnen zahlen lediglich eine Verwaltungsgebühr von 30 Euro an Qfit. Bei freien Kapazitäten ist ein Quereinstieg jederzeit möglich.
Der Kurs findet an 10 Terminen immer montags von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr sowie von 10:45 Uhr bis 11:145 Uhr statt.
Kursgebühr: 30 Euro Verwaltungsgebühr
Ab 07. Oktober
Beckenbodengymnastik
Einen Kurs Beckenbodengymnastik bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg ab Mittwoch, 07. Oktober 2026, an. Mehr Stabilität, mehr Körpergefühl, mehr Wohlbefinden: Ein gesunder Beckenboden spielt eine wichtige Rolle für Haltung, Beweglichkeit und Lebensqualität. Besonders nach einer Schwangerschaft und Geburt, aber auch im Alltag oder mit zunehmendem Alter, lohnt es sich, diese oft vernachlässigte Muskelgruppe gezielt zu stärken. Mit sanften, achtsamen Übungen verbessern die Teilnehmerinnen ihre Körperwahrnehmung, kräftigen den Beckenboden und lernen, ihn im Alltag bewusst einzusetzen.
Der Kurs findet an 8 Terminen immer mittwochs von 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr statt.
Kursgebühr: 113,60 Euro
Sonntag | 11. Oktober 2026 | 10:00 Uhr bis 12:30 Uhr
Entspannungsseminar
Ein Entspannungsseminar bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg am Sonntag, 11. Oktober 2026, von 10:00 Uhr bis 12:30 Uhr an. In dem Seminar werden verschiedene Methoden zur Entspannung vermittelt. Meditative Übungen in Ruhe und Bewegung sowie Gongs und Klangschalen kommen zum Einsatz. Abgerundet wird das Seminar durch eine Traumreise. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursgebühr: 36 Euro
Ab 28. Oktober
Rückbildungsyoga mit Kind
Einen Kurs Rückbildungsyoga mit Kind bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg ab Mittwoch, 28. Oktober 2026, an. Mit einfachen, ganzheitlich wirkenden Körperübungen werden Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt und Rücken, Schultern und Nacken entlastet. Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, zur Ruhe zu kommen und die Umstellung im Alltag leichter zu bewältigen. Das Baby ist während der Stunde dabei und kann bei Bedarf gestillt oder gefüttert und auch in die Übungen einbezogen werden.
Der Kurs findet an insgesamt 8 Terminen immer mittwochs von 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr statt.
Kursgebühr: 132 Euro
Für alle Veranstaltungen: Informationen zur Anmeldung unter www.qfit.de
Qfit – Prävention & Reha
Lisanne Geisert
Ferrenbergstraße 24
51465 Bergisch Gladbach
Tel.: 02202 / 122 7300
E-Mail: L.Geisert@evk.de
Website: www.qfit.de
