Krefeld. KreVital – Institut für Gesundheitsförderung bietet ab Dienstag, den 04. Oktober 2022, zwei Kurse Hatha Yoga an. Diese finden wöchentlich jeweils von 10.15 bis 11.30 Uhr oder von 15.00 bis 16.15 Uhr statt und dauern acht Wochen bis zum 13.12.2022. Ort des Trainings ist KreVital – Institut für Gesundheitsförderung, Dießemer Bruch 77a, 47805 Krefeld.
Entspannung und Anspannung im Wechsel, Meditation, Atemübungen, Ernährung und Asanas sind die fünf Säulen des klassischen Yogas. In den Asanas, den Körperstellungen des Yoga, finden die Teilnehmer ihre innere Mitte durch das Wechselspiel von Entspannung und Anspannung kombiniert mit Atemübungen. Meditation und Körperwahrnehmung lassen das Gedankenkarussell zur Ruhe kommen. Eine ausgewogene Ernährung verhilft in Kombination mit regelmäßigen Yoga-Übungen zu mehr Ausgeglichenheit und Widerstandskraft.
Nähere Informationen und Anmeldung unter der Rufnummer (02151) 334-3430 oder www.krevital.de.
