Krefeld. Pilates – Ganzheitliches Training für den Erhalt der Leistungsfähigkeit
KreVital – Institut für Gesundheitsförderung bietet ab Mittwoch, den 30. November 2022 den Pilates-Kurs an. Dieser findet wöchentlich jeweils von 14.00 bis 15.00 Uhr statt und dauert zehn Wochen bis zum 22.02.2023. Ort des Trainings ist die Physiotherapie der Alexianer Krefeld GmbH, Dießemer Bruch 81, 47805 Krefeld.
Pilates ist eine einzigartige, ganzheitliche Trainingsmethode, bestehend aus Kräftigung, Entspannung und Stretching. Unter besonderer Berücksichtigung der Atmung werden die Übungen präzise und konzentriert ausgeführt. Dieses Training verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Haltung und bekämpft Stressreaktionen wie Verspannungen und Nervosität.
Der Kurs ist angelehnt an das klassische Pilates, jedoch mit mehr Intensität. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da dieser Kurs in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeführt wird.
Wirbelsäulengymnastik / Core-Training
KreVital – Institut für Gesundheitsförderung bietet ab Mittwoch, den 30. November 2022 den Kurs Wirbelsäulengymnastik / Core-Training an. Dieser findet wöchentlich jeweils von 08.45 bis 09.45 Uhr statt und dauert zehn Wochen bis zum 01.03.2023. Ort des Trainings ist KreVital – Institut für Gesundheitsförderung, Dießemer Bruch 77a, 47805 Krefeld.
Ganz nach dem Motto “Die Basis muss stimmen!” erlernen Sie in diesem Kurs, wie Sie den Körper stabilisieren und den Rücken stärken. Die in diesem Kurs durchgeführten Übungen legen den Fokus auf die Kräftigung ihrer Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Verschiedene funktionelle Übungen aktivieren und stärken besonders die tiefliegende Muskultur. Ziel ist somit Rückenproblemen vorzubeugen, diese zu lindern und somit zu einer verbesserten Haltung beizutragen.
Nähere Informationen und Anmeldung zu beiden Kursen unter der Rufnummer (02151) 334-3430 oder www.krevital.de.
