Essen. Kurse in Progressiver Muskelentspannung, Qigong und Autogenem Training starten in der VHS ab dem 5. September
Beruflicher Stress oder häufiges Sitzen belasten uns im Alltag und sind auf Dauer abträglich für Gesundheit und Wohlbefinden. Mit Beginn des neuen Semesters starten an der Volkshochschule (VHS) gleich mehrere attraktive Kursangebote, die uns professionelle Hilfe beim Entspannen bieten. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (PME) kann ab 5. September acht Wochen lang jeweils am Dienstag ab 17:45 Uhr erlernt werden. Der Kurs findet ohne Gymnastikmatte im Sitzen statt und kann daher gut in den Alltag integriert werden.
Ab 6. September, jeweils mittwochs ab 20 Uhr, werden über acht Wochen die Möglichkeiten des Autogenen Trainings (AT) vermittelt. Und jeweils donnerstagmorgens um 9 Uhr gibt es ab dem 7. September eine Einführung in die traditionelle chinesische Kunst des Qigong: Laufzeit hier ebenfalls acht Wochen. Alle Angebote können von Anfängerinnen und Anfängern ohne Vorkenntnisse besucht werden.
Weitere Informationen und die Gelegenheit zur Anmeldung finden Sie unter www.vhs-essen.de.
