Mülheim an der Ruhr. Seit nunmehr über acht Jahren treffen sich an jedem Montagnachmittag Krebspatientinnen am Evangelischen Krankenhaus Mülheim (EKM), um von dort aus für rund anderthalb Stunden gemeinsam die schönsten Nordic Walking-Strecken Mülheims zu erkunden und zugleich ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun.
Ende August machten die Organisatoren des beliebten Projektes den Teilnehmerinnen sowie allen Interessierten darüber hinaus ein zusätzliches Angebot: Im Rahmen eines vierstündigen Aktionstages unter dem Motto „Leben mit Krebs“, der im Patientengarten des EKM stattfand, konnten sie einerseits wie gewohnt mit Nordic Walking-Stöcken in Bewegung kommen und andererseits weitere Kurse wahrnehmen.
So zeigten Daglind MacGregor vom TBD Speldorf und Sabine Uhren vom Dümptener TV den Frauen effektive Entspannungs- und Atemtechniken, machten mit ihnen Qigong und führten sanfte Massagen durch. Das Nordic Walking-Angebot wurde im Rahmen des Aktionstages von Joachim Singendonk, der – gemeinsam mit seinem Vereinskollegen Werner Becker – auch den Nordic Walking-Kurs für Krebspatientinnen leitet, und Karin Becker (alle vom Sauerländischen Gebirgsverein) durchgeführt.
„Sport hat einen ganz hohen Stellenwert zum einen in der Prävention und zum anderen in der Behandlung der Patientinnen. Sport ist daher auch Bestandteil der Beratung der Patientinnen mit einer Tumorerkrankung“, nennt Dr. Andrea Schmidt, Chefärztin der Mülheimer Frauenklinik, einen Grund, warum das EKM das vom Mülheimer Sportbund (MSB) in Kooperation mit dem BrustZentrum MülheimOberhausen (BZMO) initiierte Projekt gerne unterstützt.
Am Nordic Walking-Projekt können sowohl an Krebs erkrankte Frauen, die bereits Erfahrungen in der Outdoor-Sportart gesammelt haben, als auch Anfängerinnen teilnehmen. Abhängig vom jeweils aktuellen Gesundheitszustand der Teilnehmerinnen, wird die Gruppe üblicherweise nach dem gemeinsamen Erwärmen geteilt. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
Treffpunkt ist jeweils montags um 14.30 Uhr in dem kleinen Park, welcher sich links neben dem Haupteingang des Evangelischen Krankenhauses Mülheim befindet. Da das Projekt von der Stiftung „Leben mit Krebs“ gefördert wird, ist die Teilnahme daran kostenlos. Interessierte werden gebeten, sich bei Breast Care Nurse Marianne Pyka (Tel.: 0208/309-4184, E-Mail: marianne.pyka@evkmh.de) für den Kurs anzumelden.
„Nordic Walking-Führerschein“ als zusätzlicher Anreiz
Im Rahmen des Projektes besteht auch die Möglichkeit, einen „Nordic Walking-Führerschein“ zu machen: Wer im Rahmen des Kurses zeigt, dass er problemlos eine Walkingstrecke von 5 km in wechselndem Gelände und mit unterschiedlichem Tempo zurücklegen kann, dabei eine optimale Körperhaltung aufweist und sowohl den Arm- und Fußeinsatz als auch den Stockeinsatz korrekt gestaltet, bekommt das entsprechende Zertifikat ausgestellt.
Der Führerschein soll einen Anreiz darstellen, den Kurs regelmäßig zu besuchen – gerade auch während der Therapie. Schließlich reduziert Bewegung die Nebenwirkungen einer Chemotherapie, außerdem dient das Sporttreiben dem Wohlbefinden.
„Der ‚Nordic Walking-Führerschein‘ wirkt unterstützend auf dem Weg der Genesung. Er verdeutlicht den Frauen, was sie – trotz ihrer Erkrankung – geschafft haben, oder motiviert sie, ein bestimmtes Ziel zu erreichen“, erläutert Silvia Holtei, Referentin Senioren- und Gesundheitssport beim MSB, die gemeinsam mit den Nordic Walking-Instruktoren Joachim Singendonk und Werner Becker die Kriterien für den Führerschein entwickelte.
