Krefeld. KreVital – Institut für Gesundheitsförderung bietet ab Mittwoch, den 15. März 2023 den Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ an. Der Kurs findet wöchentlich von 08.45 bis 09.45 Uhr statt und dauert zehn Wochen bis zum 17.05.2023. Ort des Trainings ist KreVital – Institut für Gesundheitsförderung, Dießemer Bruch 77a, 47805 Krefeld.
Ganz nach dem Motto “Die Basis muss stimmen!” erlernen die Teilnehmer in diesem Kurs, wie sie den Körper stabilisieren und den Rücken stärken. Die in diesem Kurs durchgeführten Übungen legen den Focus auf die Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Verschiedene funktionelle Übungen aktivieren und stärken besonders die tiefliegende Muskultur. Ziel ist es Rückenproblemen vorzubeugen, diese zu lindern und somit zu einer verbesserten Haltung beizutragen.
Drei Kurse Pilates
KreVital – Institut für Gesundheitsförderung bietet ab Mittwoch, den 15. März bzw. Donnerstag, den 16. März 2023 drei Kurse „Pilates“ an. Diese finden wöchentlich zu unterschiedlichen Uhrzeiten statt, um auch Berufstätigen gute Möglichkeiten zu geben, etwas für die eigene Fitness zu tun. Die Kurse dauern jeweils zehn Wochen bis zum 01. bzw. 07.06.2023. Orte des Trainings sind KreVital – Institut für Gesundheitsförderung, Dießemer Bruch 77a, 47805 Krefeld und der Alexianer Sport- und Physiotherapieraum, ebenfalls auf dem Alexianer-Campus.
Pilates ist eine einzigartige, ganzheitliche Trainingsmethode, bestehend aus Kräftigung, Entspannung und Stretching. Unter besonderer Berücksichtigung der Atmung werden die Übungen präzise und konzentriert ausgeführt. Dieses Training verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Haltung und bekämpft Stressreaktionen wie Verspannungen und Nervosität.
Der Kurs ist angelehnt an das klassische Pilates, jedoch mit mehr Intensität. Für Anfänger und Fortgeschrittene ist dieser Kurs gleichermaßen geeignet, da die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden.
Nähere Informationen und Anmeldung unter der Rufnummer (02151) 334-3430 oder www.krevital.de mit Online-Buchungsmöglichkeit.
