Oberhausen. Der Stadtsportbund Oberhausen bietet in Kooperation mit den Häusern Gute Hoffnung in Sterkrade und dem Haus Gottesdank in Königshardt ein kostenfreies Bewegungs- und Gleichgewichtstraining mit und ohne Rollator an. Die Teilnahme ist kostenfrei und ohne Anmeldung möglich.
Die ersten vier Termine sind absolviert und die Übungsleiterin Anja Goldberg des BS Oberhausen ist zufrieden. Seit Anfang Juli begleitet sie die wöchentlich stattfindenden Angebote. „Im Schnitt nahmen bis jetzt 13 Teilnehmer*innen mit und ohne Rollator teil. Mit dem Gehtraining wird das Herz-Kreislauf System gestärkt und der Gleichgewichtssinn geschult. Bewegung ist auch im Alter wichtig – dabei ist der Rollator oft mehr als nur ein einfaches Hilfsmittel“, erklärt Goldberg. Die Teilnehmer*innen lernen und üben, wie sie alltägliche Hindernisse erfolgreich bewältigen können. Dabei ist die richtige Einstellung der Gehhilfe wichtig um Sicherheit zu gewinnen.
Die Gehtreffs in Sterkrade und Königshardt sind ein idealer Anlass, sich fit zu halten, an die frische Luft zu kommen, Gleichgesinnte zu treffen, sich gemeinsam in der Gruppe auszutauschen und zu bewegen. Gerade für ältere Menschen, die nicht mehr so fit auf den Beinen sind und einen Rollator nutzen, ist jeder Schritt wichtig. Der Rollator ist mehr als nur ein Hilfsmittel und lässt sich wunderbar als „Sportgerät“ einsetzen. Das Gehtraining findet auf angepassten Strecken im jeweiligen Quartier mit Pausen statt. Automatisch wird hierbei die Kraft und das Gleichgewicht trainiert, um Stürzen vorzubeugen. Probieren Sie es aus! Der Einstieg ist jederzeit möglich.
In Königshardt finden die Treffs immer montags von 14.00 bis 15.00 Uhr statt. Treffpunkt ist am Café Kränzchen des Haus Gottesdank (Kirchhellener Straße 190). Mit den Buslinien 92 und 94 an der Haltestelle „Haus Gottesdank“ aussteigen.
Termine Königshardt: 15.07., 22.07., 29.07., 05.08., 12.08., 19.08., 26.08.2019
In Sterkrade finden immer dienstags von 15.00 bis 16.00 Uhr statt. Treffpunkt ist der Haupteingang/Parkplatz des Seniorenzentrums Gute Hoffnung (An der Guten Hoffnung 9). Der Treffpunkt ist von den Bushaltestellen „Rathaus Sterkrade“ oder „Hirsch-Center“ gut zu erreichen.
Termine Sterkrade: 16.07., 23.07., 30.07., 06.08., 13.08., 20.08., 27.08.2019
