Essen/Rhein-Ruhr. Zwischen Arbeit, Familie und Haushalt haben viele kaum noch Zeit für sich selbst. Gerade in solchen Zeiten ist es sehr wichtig, bewusst Pausen zu machen, um nicht unter dem psychischen Druck zu leiden. Hier sind einige Tipps, die Ihren nächsten Wellnessausflug oder Wellnesstag zuhause verschönern können.
Wellness muss weder aufwendig noch teuer sein
Wenn viele an Wellness denken, denken sie sofort an teure Hotels oder Spas. Das ist natürlich auch eine Möglichkeit, muss aber keineswegs sein. Wellness kann ganz entspannt zuhause stattfinden, ohne großen Kostenaufwand oder lange Autofahrt.
Unter Wellness versteht jeder etwas anderes, selbstverständlich, da jeder Mensch sich auf eine andere Art und Weise entspannen kann. Den einen reicht ein heißes Bad mit einem guten Buch, die anderen brauchen vielleicht etwas Abstand zum eigenen Zuhause und fahren deshalb in die Therme. Kurz gesagt: Es gibt keine richtige und falsche Wellness. Wenn man etwas gefunden hat, das einen entspannt und einem dabei hilft, eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, sollte man daran festhalten – auch wenn es vielleicht nicht der typischen Vorstellung von Entspannung entspricht.
Wellnessausflüge
Wenn man eher zu den Leuten zählt, die sich Zuhause nicht allzu gut entspannen können oder einfach gerne neue Dinge ausprobieren wollen, gibt es zahlreiche Möglichkeiten für Wellnessausflüge. Viele nutzen dazu den Urlaub von der Arbeit und entspannen sich ein paar Tage lang in einem All Inclusive-Hotel. Hier kann man alle seine Sorgen hinter sich lassen und braucht sich für eine Weile über nichts Gedanken zu machen. Auch ein Tagesausflug in eine Therme hilft dabei, den Kopf freizubekommen.
Wohlfühlen im eigenen Körper
Wellness bedeutet auch, sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Es ist eine Art der Selbstfürsorge, zum Beispiel in Form von Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten. Und auch wenn es vielleicht ironisch klingt – Wellness kann sich erst einmal unangenehm anfühlen, vor allem wenn man wie beim Sport auf ein langfristiges Ziel hinarbeitet.
Auch Ästhetik-Behandlungen wie zum Beispiel die Entfernung von Pigmentflecken oder einem unerwünschten Tattoo können Wellness sein. Sie verschaffen im Nachhinein Erleichterung. Das ist zum Beispiel im Laser Ästhetik in Essen möglich. Auch wenn viele Menschen derartige Prozeduren nicht als Wellness einstufen würden, führen diese doch dazu, dass sich eine Person wohler in ihrem eigenen Körper fühlt und sich besser mit diesem identifizieren kann.
Wellness Zuhause
Selbst wenn man eher Fan davon ist, zur Entspannung zum Beispiel in einen Massagesalon zu gehen, sollte man trotzdem einen Ort der Ruhe im eigenen Zuhause haben. Dies kann ein bestimmter Sessel oder zum Beispiel auch die Badewanne sein. Es ist wichtig, sich im Alltag immer wieder etwas Zeit für sich zu nehmen und damit nicht erst bis zum nächsten Wellnessausflug zu warten. Es lohnt sich also durchaus, sich einmal Gedanken über das eigene Zuhause zu machen und sich – wenn nötig – auch noch nachträglich einen Ort zu schaffen, an dem man die Lasten des Tages fallen lassen kann.
Um einen solchen Ort zu gestalten, braucht man sich nur zu überlegen, welche Art von Umgebung einen entspannt. Für viele Menschen bedeutet das Kerzenlicht und Pflanzen. Ein Entspannungsort kann aber auch steriler aufgebaut sein – er soll einfach an die Person, welche ihn benutzt, angepasst sein.
