Krefeld. KreVital bietet jetzt spezielle Kurse jeweils für Frauen und Männer an. Am Dienstag, den 31. Mai 2022 von 10.00 bis 11.00 Uhr startet der Kurs für Männer. Der Kurs läuft zehn Wochen und endet am 30.08.2022. Am Donnerstag, den 02. Juni 2022 von 9.00 bis 10.00 Uhr folgt der Start des Kurses für Frauen. Dieser Kurs läuft ebenfalls zehn Wochen und endet am 01.09.2022. Beide Kurse finden im KreVital – Institut für Gesundheitsförderung, Dießemer Bruch 77a statt.
Das Zentrum unseres Körpers liegt im Bereich des Beckens und trägt einen großen Anteil zu unserem Wohlbefinden bei. Dennoch wird der Beckenboden im Training meist vernachlässigt. Häufig fehlt das Körpergefühl im Bereich des Beckens und eine bewusste Ansteuerung der Beckenbodenmuskulatur ist nur erschwert möglich. Schwerpunkte dieses Kurses sind das Erlernen der anatomischen Grundlagen des Beckenbodens und die Wahrnehmung, Kräftigung und Mobilisation der Beckenbodenmuskulatur.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer können nach kurzer Zeit die Übungen selbstständig zu Hause fortführen, um auch nachhaltig gute Ergebnisse zu erzielen.
Nähere Informationen und Anmeldung unter der Rufnummer (02151) 334-3430 oder www.krevital.de.
